Jauni dati pastiprina pamatojumu vienkāršai diētai, kas var aizsargāt pret Alcheimera slimību

(Aleksandrs Spatari/Getty Images)

Tiem arAlcheimera slimībaslimība, smadzenēs ir signāllampiņa. Amiloīdās plāksnes un neirofibrilāri samezglojumi parādās kā agrīns signāls par gaidāmo.

Bet jaunākie pētījumi liecina, ka šīs fiziskās izmaiņas smadzenēsvar nebūt vienīgie slimības izraisītāji, un ka kaut kas tik vienkāršs kā diēta nākotnē varētu mainīt mūsu kognitīvo noturību pret demenci.

Konkrētā diēta – sauc MIND diēta – ir balstīts uzVidusjūradiēta un Diētiskās pieejas, lai apturētu hipertensiju (DASH). (patiesībā MIND ir saīsinājums no “Vidusjūras-DASH diēta Intervention for Neurodegenerative Delay”). To izstrādāja Rush universitātes uztura epidemiologu komanda; iepriekš, 2015. gada pētījums parādīja tā iespējamos ieguvumus .



Kopš tā laika, daudzi pētnieki unplašākai sabiedrībaiir pievērsuši uzmanību šai uztura pieejai kā potenciālai Alcheimera profilakses stratēģijai.

Pētījums pēc pētījums ir pierādījis, ka MIND diētas ievērošana, ēdot vairāk lapu dārzeņu, citu dārzeņu, ogu, riekstu, olīveļļas, veseli graudi un zivis, nodrošina vismaz zināmu aizsardzību pret izziņas pasliktināšanos.

Tagad tās pašas komandas Ilinoisas Ilinoisas Rašas universitātes veiktajā ilgtermiņa pētījumā ir atklāts, ka dalībniekiem, kuri ievēroja MIND diētu – pat mēreni – vēlāk dzīvē bija labāka kognitīvā darbība neatkarīgi no jebkādām amiloīda plāksnēm vai neirofibrilāriem samezglojumiem, kas viņiem varētu būt bijuši.

'Dažu cilvēku smadzenēs ir pietiekami daudz plankumu un jucekļu, lai pēcnāves diagnoze varētu būt Alcheimera slimība, taču viņiem dzīves laikā neattīstās klīniska demence.' saka geriatrijas veselības pētnieks Klodians Dhana no Rush medicīnas koledžas.

'Dažiem ir spēja saglabāt kognitīvās funkcijas, neskatoties uz šo patoloģiju uzkrāšanos smadzenēs, un mūsu pētījums liecina, ka MIND diēta ir saistīta ar labākām kognitīvām funkcijām neatkarīgi no smadzeņu patoloģijām, kas saistītas ar Alcheimera slimību.'

Pētnieki analizēja datus par 569 dalībniekiem, kuri bija miruši 1997. gadā uzsāktā ilgtermiņa pētījuma laikā, ko sauca par atmiņas un novecošanas projektu. Katrs dalībnieks piekrita iziet ikgadēju klīnisko novērtējumu, kamēr viņi bija dzīvi, kā arī autopsiju pēc nāves.

2004. gadā pētnieki sāka dalībniekiem sniegt anketu par to, kādus pārtikas produktus viņi ēd; Šim jaunajam pētījumam komanda izmantoja šos uztura datus, lai ar atpakaļejošu spēku sniegtu pacientiem punktu skaitu par to, cik tuvu viņi bija MIND diētai.

Rezultāti bija daudzsološi, atklājot, ka augstāks MIND diētas rādītājs bija saistīts ar labāku kognitīvo darbību pirms nāves. Tā tas bija pat tad, ja tika pielāgota tiem, kuriem pētījuma sākumā nebija kognitīvo traucējumu, vai tiem, kuriem pēcnāves laikā diagnosticēta Alcheimera slimība amiloīda plāksnīšu un neirofibrilāru samezglojušu klātbūtnes dēļ.

Acīmredzot šim pētījumam ir daži ierobežojumi. Dalībnieki paši ziņoja par diētu, kas var būt neprecīza vispārējā populācijā, nemaz nerunājot par tādu, kam ir izziņas pasliktināšanās.

'Mēs izpētījām šīs bažas, no analīzes izslēdzot dalībniekus, kuru pirmais globālais kognitīvais novērtējums bija zemākajos 25 procentos no izlases. Mēs arī aprēķinājām MIND diētas rezultāta kumulatīvo vidējo rādītāju novērošanas laikā, lai ierobežotu mērījumu kļūdu. komanda skaidro savā jaunajā dokumentā.

'Vēl viens ierobežojums ir tāds, ka pētījuma paraugā galvenokārt ir baltie brīvprātīgie, kuri piekrita ikgadējai novērtēšanai un pēcnāves orgānu ziedošanai, tādējādi ierobežojot vispārināmību.'

Tomēr šis ir liels ilgtermiņa pētījums, un tas vismaz parāda, ka šo uztura pieeju ir vērts izpētīt tālāk. Turklāt tas, iespējams, nesāpēs ēst vairāk lapu zaļie dārzeņi un citi veseli pārtikas produkti.

'Šķiet, ka diētai ir aizsargājoša spēja, un tā var veicināt vecāka gadagājuma cilvēku kognitīvo noturību.' Dhana saka .

'Uztura izmaiņas var ietekmēt kognitīvo darbību un demences risku uz labo vai sliktāk... Ir diezgan vienkāršas diētas un dzīvesveida izmaiņas, ko cilvēks var veikt, kas var palīdzēt palēnināt kognitīvās funkcijas samazināšanos līdz ar novecošanos un veicināt smadzeņu veselību.'

Pētījums ir publicēts Alcheimera slimības žurnāls .

Populārākas Kategorijas: Telpa , Dabu , Viedoklis , Fizika , Cilvēkiem , Veselība , Skaidrotājs , Daba , Tech , Sabiedrību ,

Par Mums

Neatkarīgu, Pārbaudītu Faktu Publicēšana Par Veselību, Telpu, Dabu, Tehnoloģijām Un Vidi.