Mikrobiologs saka, ka lielākā daļa no mums rokas mazgā nepareizi. Lūk, kā to izdarīt pareizi

(PeopleImages/Getty Images)

Savā ceturtās klases zinātnes gadatirgus projektā es pārbaudīju dažādas ziepes, lai noskaidrotu, kuras no tām bija visefektīvākās, lai manas rokas būtu tīras.

Tagad, gandrīz 20 gadus vēlāk kā mikrobioloģijas doktora grāda kandidāts, es nevaru nedomāt: 'Uh, ceturtajā klasē es biju tik zinātnieks amatieris!'

Manam eksperimentam trūka acīmredzamu kontroles grupu, un galu galā tika uzdots nepareizs jautājums. Tā vietā, lai jautātu, kura ziepju zīmols ir visefektīvākā, un klasificēt visas baktērijas kā baktērijas, man vajadzēja izpētīt, kā novērst konkrētu slimību izraisošo baktēriju vai patogēnu augšanu un izplatīšanos.



Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt. Ar aci nevar noteikt, kuras baktērijas, kas aug Petri trauciņā, ir “labie puiši” pret tām, kas izraisa slimības, un daži patogēni mikrobi, piemēram, vīrusi , nevar noteikt agara Petri trauciņos.

Tomēr jautājums par to, kā novērst slimību izraisošu patogēnu izplatību, ir ne tikai topošajiem mikrobiologiem, bet arī lielisks jautājums ikvienam.

Vai mums tiešām ir iespēja saglabāt rokas tīras no mikrobiem?

Divu dūru pieeja

Ir divas galvenās stratēģijas.

Pirmais ir mikrobu kopējās biomasas samazināšana – tas ir, baktēriju, vīrusu un cita veida mikroorganismu daudzuma samazināšana. Mēs to darām, putojot ar ziepēm un noskalojot ar ūdeni. Ziepju ķīmija palīdz izvadīt no mūsu rokām mikroorganismus, akcentējot mūsu pašu ādas slidenās īpašības.

Pētījumi liecina, ka tas ir efektīvi mazgāšana ar ziepēm un ūdeni ievērojami samazina caureju izraisošo baktēriju baktēriju slodzi.

Otrā stratēģija ir baktēriju iznīcināšana. Mēs to darām, izmantojot produktus ar antibakteriāls līdzeklis piemēram, spirti, hlors, peroksīdi, hlorheksidīns vai triklozāns.

Daži akadēmiskie darbi to ir parādījuši antibakteriālas ziepes efektīvāk samazina noteiktas baktērijas uz netīrām rokām nekā ziepes bez tām.

Tomēr ir problēma. Dažas baktēriju šūnas uz mūsu rokām var būt gēni, kas ļauj tiem būt izturīgiem pret konkrēto antibakteriālo līdzekli. Tas nozīmē, ka pēc tam, kad antibakteriālais līdzeklis nogalina dažas baktērijas, uz rokām palikušie rezistentie celmi var uzplaukt.

Turklāt gēni, kas ļāva baktērijām būt rezistentām, var pāriet uz citām baktērijām, izraisot izturīgākus celmus. Kopā rezistentu celmu “pārņemšana” padarītu antibakteriālā līdzekļa lietošanu būtībā neefektīvu.

Arī dažu ilgstoša lietošana antibakteriālie produkti var kaitēt jūsu veselībai.

Piemēram, pētījumi ar dzīvniekiem, pētot antibakteriālo līdzekli triklozānu, kas agrāk bija ziepēs, zobu pastās un dezodorantos, ir mainījis veidu. hormoni darbojas organismā .

Pārtikas un zāļu pārvalde ir aizliegusi lietot bezrecepšu antiseptiskus mazgāšanas līdzekļus, kas satur triklozānu un daudzas citas antibakteriālas aktīvās sastāvdaļas.

Paturot to prātā, iespējams, vēlēsities pieturēties pie vienkāršām vecām ziepēm un ūdeni.

Labākā pieredze

Lai notīrītu mūsu rokas, Slimību kontroles un profilakses centri iesaka ka mēs:

  • mitras rokas ar tīru ūdeni.
  • uzklājiet ziepes un ieputojiet/berziet katru roku kaktiņu 20-30 sekundes (apmēram laiks, lai divas reizes nodziedātu 'Happy Birthday').
  • labi noskalojiet ar tīru tekošu ūdeni.
  • nosusiniet rokas ar tīru papīra dvieli vai nosusiniet gaisu.

Es biju šokēts, lasot pētījumu, kas to norādīja 93,2 procenti no 2800 aptaujas respondentiem nemazgāja rokas pēc klepošanas vai šķaudīšanas. Turklāt viens pētījums parādīja, ka koledžas pilsētas vidē, kurā novēroja 3749 cilvēkus, vidējais roku mazgāšanas laiks bija aptuveni sešas sekundes !

Ja ziepes un ūdens nav pieejami, CDC iesaka izmantot spirta bāzes roku dezinfekcijas līdzeklis kas satur vismaz 60 procentus etanola. Alkoholiem ir plašs pretmikrobu darbības spektrs, un tie ir mazāk selektīvs pretestībai salīdzinot ar citām antibakteriālām ķimikālijām.

Tomēr uz alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekļi var nedarboties uz visām baktēriju klasēm.

Ne visi mikrobi ir mikrobi

Dažu baktēriju klātbūtne ne vienmēr ir slikta lieta.

Laboratorijā, kurā es turpinu savu disertāciju, mūsu uzmanības centrā ir izpratne par sarežģīto mijiedarbību starp dzīvnieku saimniekiem un baktērijām. Es būtu apdomīgs, ja nepieminētu, ka baktērijas, kas dzīvo uz mums vai mūsu iekšienē, ir būtiskas mums kā saimniekiem, jo ​​īpaši ņemot vērā to lomu mūsu aizsardzībā no patogēniem.

Mēs dzīvojam mikrobu pasaulē: Triljoniem dažādu baktēriju kolonizē mūsu ādu, zarnas un atveres. Kopā ar raugu un vīrusiem tos sauc par mūsu mikrobiotu.

Daudzi aizraujoši pētījumi liecina, ka dzīvnieku saimnieku asociācijas ar to mikrobiotu nav reta parādība, bet patiesībā tās pamatā ir. svarīgi saimnieka bioloģijai .

Mūsu mikrobiota var mūs aizsargāt no mikrobiem, trenējot mūsu imūnsistēmu un ar kolonizācijas pretestība ): zarnu mikrobiotas īpašība bloķēt patogēnu kolonizāciju.

Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu, lai izprastu sarežģīto mijiedarbību starp mikrobu kopienām ar saimniekšūnām, konsekvents darbs parāda, ka daudzveidīga mikrobi un šīs kopienas līdzsvars ir svarīgs mūsu veselībai.

Nepareizs uzturs, miega trūkums, stress un antibiotiku lietošana var negatīvi ietekmēt mūsu mikrobiotas kopienas, kas savukārt var mūs novest pie slimību risks .

Faktiski kļūst skaidrs, ka mūsu mikrobiota ir aktīvi dalībnieki slimību profilaksē un dažkārt arī veicināšanā atkarībā no slimības stāvokļa. mikrobu kopienas .

Tātad, kāda ir ziņa par ņemšanu mājās?

Par to nav šaubu mazgājam rokas ar šķidrām ziepēm un ūdeni efektīvi samazina infekciozo mikroorganismu izplatību, arī to, kas ir izturīgi pret pretmikrobu līdzekļiem.

Ja jums nav iespējas nomazgāt rokas pēc pieskaršanās apšaubāmām virsmām, izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli. Ierobežojiet roku pieskārienu mutei, degunam un acīm.

Turklāt uzturiet veselīgu mikrobiotu, ierobežojot stresu, pietiekami guļot un 'apaugļojot' zarnu mikrobus ar dažādu augu izcelsmes pārtiku. Tā ir ne tikai maza pasaule, bet arī netīra.

Mišela Skone Masakū , doktorants, mikrobioloģija, Oregonas Universitāte .

Šī raksta versija pirmo reizi tika publicēta 2017. gada decembrī.

Šis raksts ir pārpublicēts no Saruna saskaņā ar Creative Commons licenci. Lasīt oriģināls raksts .

Populārākas Kategorijas: Cilvēkiem , Telpa , Viedoklis , Veselība , Skaidrotājs , Vidi , Sabiedrību , Tech , Neklasificēts , Dabu ,

Par Mums

Neatkarīgu, Pārbaudītu Faktu Publicēšana Par Veselību, Telpu, Dabu, Tehnoloģijām Un Vidi.