(Matheus Ferrero/Unsplash) Ja jūsu draugi arī draudzējas savā starpā, jūs varētu justies vairāk atbalstīti, kad kļūst grūti.
Saskaņā ar jaunu psiholoģijas pētījumu, jo ciešāka un savstarpēji saistītāka kāds uzskata sociālo grupu, jo vairāk viņi redz šo kliķi kā drošības tīklu dzīvē.
'Jums var būt divi draugi, kuri jūs ļoti atbalsta, bet, ja viņi abi ir viens ar otru draugi, tas liek jums justies vēl vairāk atbalstītam.' skaidro sociālais psihologs Džonatans Štāls no Ohaio štata universitātes.
Spēcīgu draudzību veidošana un uzturēšana gan ar vienaudžiem, gan kolēģiem vai ģimenes locekļiem ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko cilvēks var darīt savas veselības labā.
Pētījums pēc pētījuma ir atklājis, ka vientulība jums vienkārši nenāk par labu. Viens metaanalīze No 2015. gada, kurā piedalījās vairāk nekā 3,4 miljoni cilvēku 70 pētījumos, tika konstatēts, ka sociālās saiknes trūkums rada tādu pašu veselības apdraudējumu kā smēķēšana līdz 15 cigaretēm dienā. Un tas attiecās uz visu vecumu cilvēkiem.
No otras puses, ir bijušas spēcīgas attiecības saistīts ar ilgāku kalpošanas laiku , un, ciktāl tas attiecas uz veselīgu uzvedību, šķiet, ka draudzības muskuļu vingrināšana konkurē ar vingrinājumiem.
Bet kāda veida attiecības sniedz vislielāko vērtību? Psihologi joprojām cenšas to atrisināt, un nesen pētījumiem liecina, ka sociālā grupa, kas ir vairāk saistīta, sniedz kādam lielāku atbalsta sajūtu.
Iedziļinoties šajā saistībā, psihologi veica divus tiešsaistes pētījumus.
Pirmā bija kontrolēta anketa, kurā 339 cilvēkiem tika lūgts uzskaitīt astoņas personas savā dzīvē, pie kurām viņi varētu vērsties pēc atbalsta.
Pēc tam dalībniekiem tika jautāts, cik lielu atbalstu viņi cer saņemt no katra drauga vai ģimenes locekļa skalā no 1 līdz 7 un cik tuvas viņu izvēles bija viena otrai, skalā 'viņi viens otru nepazīst'. 'ārkārtīgi tuvu'.
Aprēķinot šo sociālo tīklu blīvumu, pētnieki atklāja, ka tie, kuriem ir ciešākas sociālās grupas, saņems lielāku atbalstu no saviem draugiem.
Tas atbilst iepriekšējam darbam, taču tas arī parāda, ka tīkla lielums ne vienmēr ir tik svarīgs kā veids, kā tas ir strukturēts.
'Mēs atklājām, ka mūsu atbalsta tīkli ir vairāk nekā to daļu summa,' saka Džozefs Beiers, kurš studē sociālo izziņu Ohaio štata universitātē.
'Cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem ir lielāks sociālais atbalsts savā dzīvē, var vairāk koncentrēties uz kolektīvo atbalstu, ko viņi jūt, būdami daļa no spēcīgas, saliedētas grupas. Tā ir īsta komanda, nevis tikai draugu kopums.
Tomēr tā ir tikai korelācija. Galu galā cilvēks, kurš pozitīvi domā par saviem draugiem, var arī domāt, ka šie locekļi ir tuvāk viens otram.
Lai iedziļinātos, autori izstrādāja otru tiešsaistes pētījumu, kurā 240 dalībniekiem tika lūgts uzskaitīt četrus draugus, kas nav tuvu viens otram, un četrus draugus, kas ir tuvu viens otram.
Pēc tam pusei dalībnieku tika lūgts iztēloties, ka viņi dosies pēc palīdzības pie cieši saliedētās grupas, bet puse iztēlojās iespēju doties pēc palīdzības pie mazāk saistītu draugu grupas.
Galu galā dalībnieki domāja, ka viņi saņems vislielāko atbalstu ciešā grupā.
'Jo saliedētāks, jo blīvāks jums ir šis tīkls, jo vairāk jūtat, ka varat paļauties uz tiem, lai saņemtu atbalstu.' saka sociālais psihologs Deivids Lī, kurš tagad strādā Bufalo universitātē.
'Ir svarīgi, vai jūsu draugi var būt atkarīgi viens no otra, tāpat kā jūs esat atkarīgi no viņiem.'
Protams, tas neko neliecina par patieso atbalstu, ko kāds saņemtu reālos grūtību brīžos. Bet dīvainā kārtā psihologi ir atklājuši, ka cilvēka uztvere par atbalstu dažkārt var būt spēcīgāks viņa labklājības prognozētājs.
Tā vietā, lai blīvāki tīkli būtu vairāk atbalstoši to struktūras dēļ, autori to uzskata par vairāk 'psiholoģisku' fenomenu: blīvāki tīkli ir tikai uztverts būt vairāk atbalstošam.
Pierādījumi ir tikai provizoriski, taču pētniekiem ir divi skaidrojumi, kā tas varētu darboties. Pirmkārt, mēs kā indivīds varētu domāt par ciešāku grupu kā vienu īpaši atbalstošu vienību. Otrkārt, ir pilnīgi iespējams, ka kāds, kurš uzskata savu grupu par ciešāku, arī uzskata, ka atbalsta tīkls ir svarīga savas identitātes sastāvdaļa.
Autori domā, ka šie abi ir faktori, kas varētu veicināt priekšstatu par lielāku atbalstu. Tajā pašā laikā tie varētu arī veicināt piederības sajūtu grupai un apņemšanos, kas kādam liek justies, ka var paļauties uz grupu pēc kārtas.
'Šajā veidā,' viņi rakstīt , “uzskatot savus atbalsta tīkla dalībniekus kā vienotu vienību, tie var kalpot kā aizsargbāze un, savukārt, vairo pārliecību, ka var paļauties uz viņiem, lai saņemtu atbalstu”.
Lai gan joprojām nav skaidrs, kāda ir šīs uztveres ietekme uz cilvēka galīgo uzvedību, psihologi uzskata, ka šī 'atbalstīšanas' sajūta varētu būt svarīgs faktors, kad kāds meklē palīdzību.
'Koncentrējieties uz tiem draugiem, kuri ir saistīti viens ar otru,' Bayer konsultē . 'Tieši tur mēs patiešām uztveram vislielāko atbalstu.'
Pētījums tika publicēts Sociālās psiholoģijas ceturksnis .