Zinātnieki brīdina, ka amerikāņi katru gadu tērē miljardus bezjēdzīgiem uztura bagātinātājiem

(Stillness InMotion/Unsplash)

Jau gadiem ilgi zinātnieki ir teikuši, ka pastāvnav daudz pierādījumuieteikt vitamīns uztura bagātinātāji lielākajai daļai cilvēku, un arvien vairāk pētījumu liecinalielākā daļa tablešu ir bezjēdzīgasunne vienmēr padara mūs veselīgākus.

Tomēr ziņa nav nonākusi cauri. Vairāk nekā puse ASV pieaugušo regulāri lieto uztura bagātinātājus, veicinot rūpniecību aptuveni 50 miljardu ASV dolāru vērtībā gadā .

Pietiek, saka pētnieki. Jaunākajā atteikumā par vitamīnu piedevām ASV Preventīvo dienestu darba grupa (USPSTF) tagad ir izdevusi jauni ieteikumi , oficiāli norādot, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka uztura bagātinātāji sniedz priekšrocības sirds un asinsvadu slimību profilaksei un vēzis , divi galvenie nāves cēloņi ASV.



Jaunie USPSTF ieteikumi – pirmie saistībā ar vitamīnu piedevām kopš 2014. gada – netika pieņemti vieglprātīgi, bet tikai pēc ņemšanas vērā. 84 pētījumi novērtējot uztura bagātinātāju ietekmi, kopumā aptverot gandrīz 740 000 dalībnieku.

Diemžēl, pamatojoties uz esošajiem pierādījumiem, darba grupa nevar ieteikt par vai pret lielāko daļu izmantošanu vitamīni un minerālvielas, un prasa vairāk pētījumu, saka USPSTF pagaidu galvenais zinātniskais darbinieks Džons Vongs.

Tomēr ir daži svarīgi brīdinājumi, kas jāpatur prātā, jo ne visi atklājumi bija nepārprotami.

Jaunie ieteikumi par nepietiekamiem pierādījumiem par ieguvumiem attiecas tikai uz veseliem pieaugušajiem bez uztura trūkumiem – un neattiecas uz grūtniecēm vai grūtniecēm, kurām ir ieteicams lietot folijskābes piedevas.

Turklāt, lai gan USPSTF konstatēja, ka pierādījumi kopumā ir neskaidri attiecībā uz uztura bagātinātājiem kopumā veseliem, negrūtniecēm, jo ​​īpaši attiecībā uz diviem produktiem, dati nebija tik neskaidri: E vitamīns un beta karotīns, kurus abus lietot nav ieteicams. .

'Mēs atklājām, ka E vitamīna lietošana nesniedz nekādu labumu un ka beta-karotīns var būt kaitīgs, jo tas palielina plaušu vēža risku cilvēkiem, kuri jau ir pakļauti riskam.' saka USPSTF priekšsēdētāja vietnieks Maikls Berijs.

Tomēr, izņemot šos ierobežojumus, jaunie ieteikumi būtībā atkārto to, ko daudzi zinātnieki mums ir teikuši gadiem ilgi – nav reālu pierādījumu, ka šīs tabletes mums ir labas.

Bet tajā pašā laikā – izņemot izņēmuma gadījumus, piemēram, piedevaspiesārņots ar slēptām farmaceitiskām sastāvdaļām– arī nav daudz, kas liktu domāt, ka tie ir slikti mums.

Darba grupa nesaka: 'Nelietojiet multivitamīnus' saka klīnicis Džefrijs Linders, Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas Medicīnas skolas vispārējās iekšējās medicīnas vadītājs.

'Bet pastāv doma, ka, ja tie jums būtu patiešām labi, mēs to zinātu.'

Linders, līdzautors jaunam redakcionālajam komentāram par uztura bagātinātāju lietošanu un jaunajiem USPSTF ieteikumiem, saka, ka ir labi iemesli, kāpēc cilvēki uzskata, ka uztura bagātinātāji būs labvēlīgi viņu veselībai.

'Teorētiski vitamīniem un minerālvielām ir antioksidatīvs un pretiekaisuma efekts, kam vajadzētu samazināt sirds un asinsvadu slimību un vēža attīstību,' komentē Ziemeļrietumu universitātes pētnieki Jenny Jia un Natalie Cameron. skaidro .

'Augļu un dārzeņu ēšana ir saistīta ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību un vēža risku. Ir saprātīgi domāt, ka galvenos vitamīnus un minerālvielas varētu iegūt no augļiem un dārzeņiem, iepakot tabletēs, un cilvēki varētu izvairīties no grūtībām un izdevumiem, kas saistīti ar sabalansēta uztura uzturēšanu.

Diemžēl visi mūsu rīcībā esošie pierādījumi īsti neapstiprina šo pieņēmumu, liekot domāt, ka mums joprojām pilnībā nesaprotamu iemeslu dēļ mikroelementi atsevišķi no citiem dabiskajiem uztura komponentiem, šķiet, nesniedz tādus pašus ieguvumus veselībai kā tad, kad tie tiek saliktas kopā un ēst ēdienā.

Vēl jo vairāk diemžēl uztura bagātinātāju nozare izmanto cilvēku neizpratni par šo neskaidro jautājumu, katru gadu tērējot simtiem miljonu dolāru, lai iemūžinātu maldīgos uzskatus par vitamīnu tablešu spējām.

Uz spēles ir likta ne tikai nauda. Zinātnieki uztraucas, ka cilvēku veselība ir apdraudēta arī tāpēc, ka pastāv ievērojamas alternatīvās izmaksas katru reizi, kad pacienta uzmanība tiek novirzīta nepareizi — uz pierādījumiem balstītā veselības aprūpe zaudē bezgalīgi daudzām čūsku eļļas formulām.

'[Pacienti] izšķērdē naudu un koncentrējas, domājot, ka ir jābūt maģiskam tablešu komplektam, kas uzturēs viņu veselību, ja mums visiem būtu jāievēro uz pierādījumiem balstīta veselīga uztura un fiziskās aktivitātes prakse.' Linders saka .

'Kautējums ir tāds, ka, runājot ar pacientiem par uztura bagātinātājiem ļoti ierobežotajā laikā, kad mēs tos varam redzēt, mēs nesaņemam konsultācijas par to, kā patiešām samazināt kardiovaskulāros riskus, piemēram, veicot vingrinājumus vai atmetot smēķēšanu.'

Jaunie ieteikumi ir publicēti CILVĒKI , kopā ar an pārskats par pētījumu aiz ieteikumiem un tiem pievienotajiem redakcijas raksts .

Populārākas Kategorijas: Dabu , Sabiedrību , Viedoklis , Fizika , Telpa , Skaidrotājs , Vidi , Daba , Neklasificēts , Veselība ,

Par Mums

Neatkarīgu, Pārbaudītu Faktu Publicēšana Par Veselību, Telpu, Dabu, Tehnoloģijām Un Vidi.